Corso di insegnanti yoga (250h) e mindfulness yoga© Roma

Pubblicato il
27/07/2018 |
Sede:
Roma |
Tipo:
Corsi

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Centro: Istituto a.t. beck
Durata corso: 1 anno

Al termine saranno conseguiti due diplomi:

-Il diploma di Teacher Yoga 250h, riconosciuto da Yoga Alliance Italia formazione (Certificazione CEAS) e CSEN/CONI
-Il diploma di insegnante di Mindfulness Yoga© da parte dell’Istituto Beck

Il programma di formazione fornisce le basi tecniche e pratiche, nonché i principi etici, per diventare insegnanti di Yoga e di Mindfulness Yoga©, garantendo ai partecipanti l’acquisizione degli strumenti necessari allo svolgimento della professione.

COSA INTENDIAMO PER MINDFULNESS YOGA©?

Mindfulness Yoga© nasce dall’incontro tra le conoscenze dell’Hatha Yoga tradizionale e le pratiche di consapevolezza della Mindfulness. Sviluppa il potenziale innato di guarigione insito in tutti noi e promuove la capacità di coltivare una profonda saggezza interiore e una compassione verso noi stessi. Ci insegna a vivere la vita e ad affrontare qualsiasi cosa ci sia con consapevolezza, integrità, chiarezza e con una presenza dal cuore aperto sia sul tappetino che fuori.

  • Categoria: 
  • Formazione professionale
Dettaglio corso
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  • Tipo: Corsi
  • Metodo: In aula
  • Categoria: Formazione professionale
  • Rivolto a:
  • Requisiti:
  • Docenti:
  • Certificazione/Titolo ottenibile:
  • Frequenza: 1 week-end al mese
  • Orario: 10:00-17:00
  • Durata: 1 anno
  • Stage: no
  • Alunni per classe: 16
  • Test d'ingresso: no
  •  
  •  
Programma didattico corso
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  • PROGRAMMA

    STORIA ED ORIGINI DELLO YOGA

    Introduzione, cenni storici e filosofia yoga
    I testi e le scritture fondamentali dello Yoga (Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Hata Yoga Pradipika, Gheranda Samhiita)
    Gli otto stadi dello Yoga (Ashatanga Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyhara, Dharana, Dhyana, Samadhi)
    ANATOMIA DEL CORPO UMANO. LA STRUTTURA DEL CORPO E IL MOVIMENTO

    La struttura del corpo e il movimento
    La parte inferiore del corpo
    La parte superiore del corpo
    ANATOMIA E FISIOLOGIA DEL CORPO SOTTILE (FISIOLOGIA YOGICA)

    I Chakra
    Le Nadi e fisiologia del corpo sottile
    I Bandhas
    I Guna
    I Dosha
    LA RESPIRAZIONE YOGICA: IL PRANAYAMA

    Anatomia, fisiologia e approfondimento pratico della respirazione yogica
    Descrizione e pratica dei principali pranayama
    Benefici e aspetti terapeutici dei pranayama
    LE ASANA: LE POSIZIONI BASE DELLO YOGA

    Le posizioni fondamentali dello Yoga e le variazioni avanzate
    Benefici degli asana e loro aspetti terapeutici
    I principi dell’allineamento e rilassamento profondo
    Gli elementi base della pratica degli asana: presenza, rilassamento, respirazione, centratura e radicamento, linee di energia
    LA MEDITAZIONE

    Gli stadi della meditazione in Patanjali
    Tecniche di meditazione base
    Mantra: funzione e tecnica
    Mudra: tecnica delle mudra e gli effetti sul corpo
    LA MINDFULNESS

    La storia e le radici della Mindfulness
    Il protocollo MBSR
    Le meditazioni della Mindfulness
    Lo yoga nel protocollo MBSR
    TECNICHE PER REALIZZARE UNA LEZIONE

    Come costruire una sequenza e pianificare una lezione
    Adattare la lezione alle tipologie di audience
    I principi dell’assistenza
    Uso dei supporti
    Yoga Class Etiquette
    CODICE ETICO DELL’INSEGNANTE
Note corso
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Istituto a.t. beck

Informazioni sul centro: Istituto a.t. beck

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Centro studi terapie basate sul corpo, approcci Bottom-Up Istituto di psicoterapia cognitivo-comportamentale La Scuola di specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (Quadriennale) accreditata dal Ministero dell’Istruzione


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