I migliori corsi di yoga per principianti

Stai cercando di selezionare un corso di yoga per principianti e non sai quale scegliere?

CercaCorso ha selzionato per te i migliori corsi di yoga per principianti presenti online.

Comparativa dei migliori corsi

1
Yoga per Principianti
9.4
3
Corso Yoga Base
Alta qualità
Iscriviti Udemy.com
8.7
4
Yoga per Rinascere
8.5

Analizziamo ora uno per uno i contenuti considerando vantaggi e svantaggi:

Yoga per Principianti

★★★★★
$29,99
$15,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am

Tutto quello che ti serve per iniziare la tua pratica in tutta sicurezza!

Creato da: Chiara Giulianini
Insegnante di Yoga e Personal Trainer
Voto: 4.45 (39 recensioni)     166 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Le basi dello yoga per assoluti principianti per iniziare a praticare in tutta sicurezza
  • Il Saluto al Sole A e il Saluto al Sole B
  • Le posizioni in piedi stabili e di equilibrio
  • I movimenti della colonna vertebrale: le rotazioni, i piegamenti in avanti e i piegamenti all'indietro
  • Come coinvolgere gli addominali durante la pratica
  • Le aperture dei fianchi, necessarie per arrivare ad eseguire posizioni come la spaccata
  • Le inversioni di base
  • Le basi della meditazione e il rilassamento post-yoga
  • La guida a 6 posizioni base dello yoga: la Posa dell'Albero, la Posa della Montagna, la Posa del Cane a Faccia in Giù, la Posa del Bambino, la Posa della Sedia, la Posa del Ponte
  • BONUS: Pratica completa per principianti

Requisiti

  • Una mente aperta e voglia di imparare! 🙂
  • In termini di equipaggiamento ti potrebbero servire un tappetino per lo yoga/fitness e 2 blocchi per lo yoga (non necessari)

Target audience

  • Chiunque voglia iniziare un percorso alla scoperta dello yoga

Kundalini Yoga per Principianti

★★★★★
$29,99  disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am

Impara a flessibilizzare il tuo corpo, attivare la tua energia vitale e meditare.

Creato da: Kim Engeli
Insegnante di Kundalini e Hatha Yoga
Voto: 4.8 (5 recensioni)     15 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Kundalini Yoga
  • Esercizi di respirazione
  • Attivare l'energia vitale del corpo

Requisiti

  • Non ci sono requisiti necessari per il corso, qualsiasi persona che abbia già praticato una tecnica di Yoga oppure no può accedere a questo corso.

Target audience

  • Qualsiasi persona

Corso Yoga Base

★★★★★
$19,99
$15,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am

Yoga per principianti e per chi ama una pratica lenta e morbida

Creato da: Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 4.7 (31 recensioni)     105 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Sciogliere ed elasticizzare corpo e mente, sbloccare ed espandere il respiro, gestire l'ansia e lo stress, coltivare un atteggiamento positivo verso la vita
  • Esempio: esercizi di respirazione per calmare l'ansia

Requisiti

  • Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari
  • Esempio: ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante

Target audience

  • Il corso si rivolge a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psico-fisico, a chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga, ma anche a chi già pratica e cerca un ritmo più lento e dolce
  • Esempio: chi vuole riscoprire il proprio corpo, sciogliere le tensioni e vivere una vita piena e gratificante
  • Esempio: dai 6 ai 90 anni, l'importante è divertirsi 😉

Yoga per Rinascere

★★★★★
$19,99
$15,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am

La tua yoga morning routine

Creato da: Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 5 (14 recensioni)     61 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • come aumentare l'energia e la forza vitale nel corpo e nella mente attraverso movimento, respiro e concentrazione
  • come rendere la colonna vertebrale elastica attraverso torsioni, allungamenti, piegamenti in avanti, inarcamenti e flessioni laterali;
  • come allenare il senso dell'equilibrio nelle posizioni in piedi
  • come affrontare la giornata con più positività, gioia ed entusiasmo
  • come acquisire la costanza nella pratica
  • come allineare corpo e mente per raggiungere i propri obiettivi
  • come coordinare il respiro al movimento per liberare tensioni ed espandere la consapevolezza

Requisiti

  • Non è richiesta alcuna precedente esperienza con lo yoga. Ecco solo alcune indicazioni che ritengo utili per la pratica:
  • 1- è preferibile praticare a stomaco vuoto, appena ti svegli dopo aver espletato i bisogni fisiologici;
  • 2- se vuoi intensificare i benefici dello yoga, prima di mettere piede sul tappetino bevi 1-2 bicchieri di acqua calda con limone;
  • 3- scegli un orario tranquillo e pratica possibilmente sempre a quell'ora, tutti i giorni, così da farla diventare un'abitudine;
  • 4- anche l'ambiente è fondamentale: crea il tuo angolo di pace, in cui si senti a tuo agio, rendilo accogliente e piacevole.. magari con una candela, il cuscino, il tappetino, una lampada si sale;
  • 5 -metti il tuo cellulare in modalità aereo, spegni ogni fonte di stress, isolati dal resto del mondo, per entrare nel tuo mondo (il mio consiglio è di guardare questi video su tablet, pc o meglio ancora tv);
  • 6 -dopo la pratica, se hai qualche minuto in più, resta in silenzio steso o seduto e ascolta il tuo respiro;
  • 7 -mettiti alla prova, prendi un impegno con te praticando tutti i giorni (se puoi) per allenare la costanza, che é la chiave del successo!

Target audience

  • Questo corso è dedicato a chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita, anche se non ha molto tempo a disposizione.. Ti dimostrerò infatti che bastano 25/30 minuti al giorno per rinascere! Un grande maestro ha detto: lo yoga non prende tempo ma lo regala 🙂
  • -studenti universitari che vogliono mantenere alta la concentrazione, la memoria e la forza di volontà
  • -manager e donne in carriera che necessitano di tanta energia per gestire famiglia e lavoro, a livello mentale e fisico
  • -sportivi e atleti che desiderano migliorare le loro performance, anche a livello motivazionale
  • -mamme e casalinghe alle prese con lo stress quotidiano che vogliono allentare tensioni e dolori fisici

Yoga da base ad intermedio

★★★★★
$24,99
$15,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am

Un percorso iniziale ma sempre valido per riprendere l'attività fisica con calma ma in maniera efficace

Creato da: Vale Shanti Yoga
lol
Voto: 4.65 (27 recensioni)     94 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • una pratica di yoga base da poter riprodurre a casa

Requisiti

  • nessuno

Target audience

  • principianti amanti dello yoga

Corso Acquerello base per principianti

★★★★★
$59,99
$15,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am

Corso di acquerello tenuto dal maestro Nino Noce con trentanni di esperienza

Creato da: Nino Noce
Artista ed Insegnante di tecniche pittoriche
Voto: 4.65 (33 recensioni)     147 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • ti insegnerò a dipingere con la tecnica dell’acquerello con semplicità
  • sarai in grado di realizzare dei dipinti ad acquerello che stupiranno te ed i tuoi amici
  • ti farò apprendere un metodo collaudato in 30 anni di esperienza come insegnante
  • capirai che l'elemento più importante e l’acqua e lo scopriremo insieme

Requisiti

  • Non c’è bisogno di nessun requisito soltanto il piacere di imparare
  • concentrati sulle cose che io ti insegno non essere impulsivo
  • la calma e la concentrazione sono fondamentali per apprendere
  • riguarda più volte il passaggio che devi eseguire prima di farlo
  • le persone che si rivolgono a me hanno una sola esigenza ed è quella di imparare il mio compito e quello di insegnarti le regole i tempi di azione della tecnica i trucchi ed i rimedi ad eventuali errori

Target audience

  • persone che desiderano imparare questa tecnica in modo semplice e con un professionista che li guidi ne loro percorso
  • il corso da me proposto sarà diviso un una parte teorica è soprattutto una parte pratica di esercizio e di realizzazione dei dipinti
  • scoprirai nell’ introduzione del corso quello che realizzano i miei allievi e loro come te anno iniziato da zero se lo anno fatto loro lo puoi fare anche tu


  • Tutti i prezzi elencati qui sopra sono in United States dollar.
  • This product is available at Udemy.
  • Su udemy.com puoi acquistare Yoga per Principianti per solo $15,00
  • Il prezzo più basso di Kundalini Yoga per Principianti è stato trovato su Giugno 28, 2022 8:42 am.

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