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Stai cercando di selezionare un corso di yoga per principianti e non sai quale scegliere?
CercaCorso ha selzionato per te i migliori corsi di yoga per principianti presenti online.
Comparativa dei migliori corsi
Analizziamo ora uno per uno i contenuti considerando vantaggi e svantaggi:
Yoga per Principianti
★★★★★
$15,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am
Tutto quello che ti serve per iniziare la tua pratica in tutta sicurezza!
Creato da:
Chiara Giulianini
Insegnante di Yoga e Personal Trainer
Insegnante di Yoga e Personal Trainer
Voto: 4.45 (39 recensioni)
166 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Le basi dello yoga per assoluti principianti per iniziare a praticare in tutta sicurezza
- Il Saluto al Sole A e il Saluto al Sole B
- Le posizioni in piedi stabili e di equilibrio
- I movimenti della colonna vertebrale: le rotazioni, i piegamenti in avanti e i piegamenti all'indietro
- Come coinvolgere gli addominali durante la pratica
- Le aperture dei fianchi, necessarie per arrivare ad eseguire posizioni come la spaccata
- Le inversioni di base
- Le basi della meditazione e il rilassamento post-yoga
- La guida a 6 posizioni base dello yoga: la Posa dell'Albero, la Posa della Montagna, la Posa del Cane a Faccia in Giù, la Posa del Bambino, la Posa della Sedia, la Posa del Ponte
- BONUS: Pratica completa per principianti
Requisiti
- Una mente aperta e voglia di imparare! 🙂
- In termini di equipaggiamento ti potrebbero servire un tappetino per lo yoga/fitness e 2 blocchi per lo yoga (non necessari)
Target audience
- Chiunque voglia iniziare un percorso alla scoperta dello yoga
Kundalini Yoga per Principianti
★★★★★
$29,99
disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am
Impara a flessibilizzare il tuo corpo, attivare la tua energia vitale e meditare.
Creato da:
Kim Engeli
Insegnante di Kundalini e Hatha Yoga
Insegnante di Kundalini e Hatha Yoga
Voto: 4.8 (5 recensioni)
15 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Kundalini Yoga
- Esercizi di respirazione
- Attivare l'energia vitale del corpo
Requisiti
- Non ci sono requisiti necessari per il corso, qualsiasi persona che abbia già praticato una tecnica di Yoga oppure no può accedere a questo corso.
Target audience
- Qualsiasi persona
Corso Yoga Base
★★★★★
$15,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am
Yoga per principianti e per chi ama una pratica lenta e morbida
Creato da:
Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 4.7 (31 recensioni)
105 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Sciogliere ed elasticizzare corpo e mente, sbloccare ed espandere il respiro, gestire l'ansia e lo stress, coltivare un atteggiamento positivo verso la vita
- Esempio: esercizi di respirazione per calmare l'ansia
Requisiti
- Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari
- Esempio: ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante
Target audience
- Il corso si rivolge a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psico-fisico, a chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga, ma anche a chi già pratica e cerca un ritmo più lento e dolce
- Esempio: chi vuole riscoprire il proprio corpo, sciogliere le tensioni e vivere una vita piena e gratificante
- Esempio: dai 6 ai 90 anni, l'importante è divertirsi 😉
Yoga per Rinascere
★★★★★
$15,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am
La tua yoga morning routine
Creato da:
Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 5 (14 recensioni)
61 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- come aumentare l'energia e la forza vitale nel corpo e nella mente attraverso movimento, respiro e concentrazione
- come rendere la colonna vertebrale elastica attraverso torsioni, allungamenti, piegamenti in avanti, inarcamenti e flessioni laterali;
- come allenare il senso dell'equilibrio nelle posizioni in piedi
- come affrontare la giornata con più positività, gioia ed entusiasmo
- come acquisire la costanza nella pratica
- come allineare corpo e mente per raggiungere i propri obiettivi
- come coordinare il respiro al movimento per liberare tensioni ed espandere la consapevolezza
Requisiti
- Non è richiesta alcuna precedente esperienza con lo yoga. Ecco solo alcune indicazioni che ritengo utili per la pratica:
- 1- è preferibile praticare a stomaco vuoto, appena ti svegli dopo aver espletato i bisogni fisiologici;
- 2- se vuoi intensificare i benefici dello yoga, prima di mettere piede sul tappetino bevi 1-2 bicchieri di acqua calda con limone;
- 3- scegli un orario tranquillo e pratica possibilmente sempre a quell'ora, tutti i giorni, così da farla diventare un'abitudine;
- 4- anche l'ambiente è fondamentale: crea il tuo angolo di pace, in cui si senti a tuo agio, rendilo accogliente e piacevole.. magari con una candela, il cuscino, il tappetino, una lampada si sale;
- 5 -metti il tuo cellulare in modalità aereo, spegni ogni fonte di stress, isolati dal resto del mondo, per entrare nel tuo mondo (il mio consiglio è di guardare questi video su tablet, pc o meglio ancora tv);
- 6 -dopo la pratica, se hai qualche minuto in più, resta in silenzio steso o seduto e ascolta il tuo respiro;
- 7 -mettiti alla prova, prendi un impegno con te praticando tutti i giorni (se puoi) per allenare la costanza, che é la chiave del successo!
Target audience
- Questo corso è dedicato a chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita, anche se non ha molto tempo a disposizione.. Ti dimostrerò infatti che bastano 25/30 minuti al giorno per rinascere! Un grande maestro ha detto: lo yoga non prende tempo ma lo regala 🙂
- -studenti universitari che vogliono mantenere alta la concentrazione, la memoria e la forza di volontà
- -manager e donne in carriera che necessitano di tanta energia per gestire famiglia e lavoro, a livello mentale e fisico
- -sportivi e atleti che desiderano migliorare le loro performance, anche a livello motivazionale
- -mamme e casalinghe alle prese con lo stress quotidiano che vogliono allentare tensioni e dolori fisici
Yoga da base ad intermedio
★★★★★
$15,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am
Un percorso iniziale ma sempre valido per riprendere l'attività fisica con calma ma in maniera efficace
Creato da:
Vale Shanti Yoga
lol
lol
Voto: 4.65 (27 recensioni)
94 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- una pratica di yoga base da poter riprodurre a casa
Requisiti
- nessuno
Target audience
- principianti amanti dello yoga
Corso Acquerello base per principianti
★★★★★
$15,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Giugno 28, 2022 8:42 am
Corso di acquerello tenuto dal maestro Nino Noce con trentanni di esperienza
Creato da:
Nino Noce
Artista ed Insegnante di tecniche pittoriche
Artista ed Insegnante di tecniche pittoriche
Voto: 4.65 (33 recensioni)
147 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- ti insegnerò a dipingere con la tecnica dell’acquerello con semplicità
- sarai in grado di realizzare dei dipinti ad acquerello che stupiranno te ed i tuoi amici
- ti farò apprendere un metodo collaudato in 30 anni di esperienza come insegnante
- capirai che l'elemento più importante e l’acqua e lo scopriremo insieme
Requisiti
- Non c’è bisogno di nessun requisito soltanto il piacere di imparare
- concentrati sulle cose che io ti insegno non essere impulsivo
- la calma e la concentrazione sono fondamentali per apprendere
- riguarda più volte il passaggio che devi eseguire prima di farlo
- le persone che si rivolgono a me hanno una sola esigenza ed è quella di imparare il mio compito e quello di insegnarti le regole i tempi di azione della tecnica i trucchi ed i rimedi ad eventuali errori
Target audience
- persone che desiderano imparare questa tecnica in modo semplice e con un professionista che li guidi ne loro percorso
- il corso da me proposto sarà diviso un una parte teorica è soprattutto una parte pratica di esercizio e di realizzazione dei dipinti
- scoprirai nell’ introduzione del corso quello che realizzano i miei allievi e loro come te anno iniziato da zero se lo anno fatto loro lo puoi fare anche tu
- Tutti i prezzi elencati qui sopra sono in United States dollar.
- This product is available at Udemy.
- Su udemy.com puoi acquistare Yoga per Principianti per solo $15,00
- Il prezzo più basso di Kundalini Yoga per Principianti è stato trovato su Giugno 28, 2022 8:42 am.
