Migliori corsi di yoga

Stai cercando di acquistare un corso di yoga e non sai quale scegliere?

CercaCorso ha scelto per voi i migliori corsi di yoga presenti online.

Selezione dei migliori corsi certificati

1
Corso Yoga Base
✓ Migliore scelta
Iscriviti Udemy.com
9.8
2
Yoga per Rinascere
9.7
3
Yoga per Principianti
9.1
4
Yoga con Giancly
8.5
5
Lo Yoga Del Cuore
7.6

Esaminiamo ora singolarmente i dettagli considerando vantaggi e svantaggi:

Corso Yoga Base

★★★★★
$19,99
$10,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am

Yoga per principianti e per chi ama una pratica lenta e morbida

Creato da: Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 4.8 (28 recensioni)     96 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Sciogliere ed elasticizzare corpo e mente, sbloccare ed espandere il respiro, gestire l'ansia e lo stress, coltivare un atteggiamento positivo verso la vita
  • Esempio: esercizi di respirazione per calmare l'ansia

Requisiti

  • Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari
  • Esempio: ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante

Target audience

  • Il corso si rivolge a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psico-fisico, a chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga, ma anche a chi già pratica e cerca un ritmo più lento e dolce
  • Esempio: chi vuole riscoprire il proprio corpo, sciogliere le tensioni e vivere una vita piena e gratificante
  • Esempio: dai 6 ai 90 anni, l'importante è divertirsi 😉

Yoga per Rinascere

★★★★★
$19,99
$10,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am

La tua yoga morning routine

Creato da: Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 5 (14 recensioni)     58 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • come aumentare l'energia e la forza vitale nel corpo e nella mente attraverso movimento, respiro e concentrazione
  • come rendere la colonna vertebrale elastica attraverso torsioni, allungamenti, piegamenti in avanti, inarcamenti e flessioni laterali;
  • come allenare il senso dell'equilibrio nelle posizioni in piedi
  • come affrontare la giornata con più positività, gioia ed entusiasmo
  • come acquisire la costanza nella pratica
  • come allineare corpo e mente per raggiungere i propri obiettivi
  • come coordinare il respiro al movimento per liberare tensioni ed espandere la consapevolezza

Requisiti

  • Non è richiesta alcuna precedente esperienza con lo yoga. Ecco solo alcune indicazioni che ritengo utili per la pratica:
  • 1- è preferibile praticare a stomaco vuoto, appena ti svegli dopo aver espletato i bisogni fisiologici;
  • 2- se vuoi intensificare i benefici dello yoga, prima di mettere piede sul tappetino bevi 1-2 bicchieri di acqua calda con limone;
  • 3- scegli un orario tranquillo e pratica possibilmente sempre a quell'ora, tutti i giorni, così da farla diventare un'abitudine;
  • 4- anche l'ambiente è fondamentale: crea il tuo angolo di pace, in cui si senti a tuo agio, rendilo accogliente e piacevole.. magari con una candela, il cuscino, il tappetino, una lampada si sale;
  • 5 -metti il tuo cellulare in modalità aereo, spegni ogni fonte di stress, isolati dal resto del mondo, per entrare nel tuo mondo (il mio consiglio è di guardare questi video su tablet, pc o meglio ancora tv);
  • 6 -dopo la pratica, se hai qualche minuto in più, resta in silenzio steso o seduto e ascolta il tuo respiro;
  • 7 -mettiti alla prova, prendi un impegno con te praticando tutti i giorni (se puoi) per allenare la costanza, che é la chiave del successo!

Target audience

  • Questo corso è dedicato a chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita, anche se non ha molto tempo a disposizione.. Ti dimostrerò infatti che bastano 25/30 minuti al giorno per rinascere! Un grande maestro ha detto: lo yoga non prende tempo ma lo regala 🙂
  • -studenti universitari che vogliono mantenere alta la concentrazione, la memoria e la forza di volontà
  • -manager e donne in carriera che necessitano di tanta energia per gestire famiglia e lavoro, a livello mentale e fisico
  • -sportivi e atleti che desiderano migliorare le loro performance, anche a livello motivazionale
  • -mamme e casalinghe alle prese con lo stress quotidiano che vogliono allentare tensioni e dolori fisici

Yoga per Principianti

★★★★★
$29,99
$10,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am

Tutto quello che ti serve per iniziare la tua pratica in tutta sicurezza!

Creato da: Chiara Giulianini
Insegnante di Yoga e Personal Trainer
Voto: 4.55 (38 recensioni)     162 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Le basi dello yoga per assoluti principianti per iniziare a praticare in tutta sicurezza
  • Il Saluto al Sole A e il Saluto al Sole B
  • Le posizioni in piedi stabili e di equilibrio
  • I movimenti della colonna vertebrale: le rotazioni, i piegamenti in avanti e i piegamenti all'indietro
  • Come coinvolgere gli addominali durante la pratica
  • Le aperture dei fianchi, necessarie per arrivare ad eseguire posizioni come la spaccata
  • Le inversioni di base
  • Le basi della meditazione e il rilassamento post-yoga
  • La guida a 6 posizioni base dello yoga: la Posa dell'Albero, la Posa della Montagna, la Posa del Cane a Faccia in Giù, la Posa del Bambino, la Posa della Sedia, la Posa del Ponte
  • BONUS: Pratica completa per principianti

Requisiti

  • Una mente aperta e voglia di imparare! 🙂
  • In termini di equipaggiamento ti potrebbero servire un tappetino per lo yoga/fitness e 2 blocchi per lo yoga (non necessari)

Target audience

  • Chiunque voglia iniziare un percorso alla scoperta dello yoga

Yoga con Giancly

★★★★★
$19,99
$10,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am

Impara lo yoga e divertiti a scoprire lo stile più giusto per te!

Creato da: Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 4.65 (48 recensioni)     142 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • "Yoga con Giancly" è un percorso che si struttura in 6 lezioni complete di yoga (della durata di 1h ciascuna), che si rifanno a 6 diversi stili e modalità di insegnamento della disciplina. Le lezioni sono presentate in maniera graduale a difficoltà crescente.
  • Esempio: esercizi di respirazione per calmare l'ansia

Requisiti

  • Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari.
  • Esempio: ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante.

Target audience

  • Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, dai principianti ai più avanzati. Ciò che cambia è la consapevolezza che l'allievo può sperimentare nei movimenti e nelle asana.
  • Esempio: chi vuole riscoprire il proprio corpo, sciogliere le tensioni e vivere una vita piena e gratificante.

Lo Yoga Del Cuore

★★★★★
$29,99  disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am

Aprirsi a Nuove Possibilita'

Creato da: Federica Costa
INSEGNANTE DI YOGA
Voto: 5 (6 recensioni)     17 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • ASCOLTO DEL CORPO E APERTURA A NUOVE POSSIBILITA'
  • QUALITA' E CONSAPEVOLEZZA NEI MOVIMENTI
  • CALMA E EQUILIBRIO
  • GESTIONE DELLE EMOZIONI
  • RESPIRO CONSAPEVOLE NEL PLESSO SOLARE

Requisiti

  • LIVELLO DI PRATICA YOGA MEDIO
  • VOLONTA' DI METTERSI ALL'ASCOLTO
  • DESIDERIO DI CAMBIAMENTO E EVOLUZIONE
  • IL CORSO NON VUOLE ESSRE RISOLUTIVO DI PROBLEMI DI SALUTE BENSI' UN SUPPORTO GRAZIE ALLA PRATICA YOGA PER IL BENESSERE QUOTIDIANO.

Target audience

  • STUDENTI DI YOGA
  • RICERCATORI SPIRITUALI

Yoga Dinamico: impara le Basi in 10 giorni

★★★★★
$19,99
$10,00
 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am

Un corso di Yoga dinamico (vinyasa) completo, da base a intermedio per corpo e mente.

Creato da: Martina Amigoni
Mental Coach Istruttrice di Yoga
Voto: 4.6 (5 recensioni)     28 studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Le basi dello Yoga Dinamico, il respiro e gli allineamenti delle posture

Requisiti

  • Seguire la pratica ascoltando i limiti del corpo per evitare infortuni

Target audience

  • Chiunque. Meglio se senza infortuni di grande portata, specialmente a carico di ginocchia, polsi, schiena (ernie)


  • Tutti i prezzi elencati qui sopra sono in United States dollar.
  • This product is available at Udemy.
  • Su udemy.com puoi acquistare Corso Yoga Base per solo $10,00
  • Il prezzo più basso di Lo Yoga Del Cuore è stato trovato su Maggio 20, 2022 4:57 am.

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