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Stai cercando di acquistare un corso di yoga e non sai quale scegliere?
CercaCorso ha scelto per voi i migliori corsi di yoga presenti online.
Selezione dei migliori corsi certificati
Esaminiamo ora singolarmente i dettagli considerando vantaggi e svantaggi:
Corso Yoga Base
★★★★★
$10,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am
Yoga per principianti e per chi ama una pratica lenta e morbida
Creato da:
Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 4.8 (28 recensioni)
96 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Sciogliere ed elasticizzare corpo e mente, sbloccare ed espandere il respiro, gestire l'ansia e lo stress, coltivare un atteggiamento positivo verso la vita
- Esempio: esercizi di respirazione per calmare l'ansia
Requisiti
- Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari
- Esempio: ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante
Target audience
- Il corso si rivolge a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psico-fisico, a chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga, ma anche a chi già pratica e cerca un ritmo più lento e dolce
- Esempio: chi vuole riscoprire il proprio corpo, sciogliere le tensioni e vivere una vita piena e gratificante
- Esempio: dai 6 ai 90 anni, l'importante è divertirsi 😉
Yoga per Rinascere
★★★★★
$10,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am
La tua yoga morning routine
Creato da:
Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 5 (14 recensioni)
58 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- come aumentare l'energia e la forza vitale nel corpo e nella mente attraverso movimento, respiro e concentrazione
- come rendere la colonna vertebrale elastica attraverso torsioni, allungamenti, piegamenti in avanti, inarcamenti e flessioni laterali;
- come allenare il senso dell'equilibrio nelle posizioni in piedi
- come affrontare la giornata con più positività, gioia ed entusiasmo
- come acquisire la costanza nella pratica
- come allineare corpo e mente per raggiungere i propri obiettivi
- come coordinare il respiro al movimento per liberare tensioni ed espandere la consapevolezza
Requisiti
- Non è richiesta alcuna precedente esperienza con lo yoga. Ecco solo alcune indicazioni che ritengo utili per la pratica:
- 1- è preferibile praticare a stomaco vuoto, appena ti svegli dopo aver espletato i bisogni fisiologici;
- 2- se vuoi intensificare i benefici dello yoga, prima di mettere piede sul tappetino bevi 1-2 bicchieri di acqua calda con limone;
- 3- scegli un orario tranquillo e pratica possibilmente sempre a quell'ora, tutti i giorni, così da farla diventare un'abitudine;
- 4- anche l'ambiente è fondamentale: crea il tuo angolo di pace, in cui si senti a tuo agio, rendilo accogliente e piacevole.. magari con una candela, il cuscino, il tappetino, una lampada si sale;
- 5 -metti il tuo cellulare in modalità aereo, spegni ogni fonte di stress, isolati dal resto del mondo, per entrare nel tuo mondo (il mio consiglio è di guardare questi video su tablet, pc o meglio ancora tv);
- 6 -dopo la pratica, se hai qualche minuto in più, resta in silenzio steso o seduto e ascolta il tuo respiro;
- 7 -mettiti alla prova, prendi un impegno con te praticando tutti i giorni (se puoi) per allenare la costanza, che é la chiave del successo!
Target audience
- Questo corso è dedicato a chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita, anche se non ha molto tempo a disposizione.. Ti dimostrerò infatti che bastano 25/30 minuti al giorno per rinascere! Un grande maestro ha detto: lo yoga non prende tempo ma lo regala 🙂
- -studenti universitari che vogliono mantenere alta la concentrazione, la memoria e la forza di volontà
- -manager e donne in carriera che necessitano di tanta energia per gestire famiglia e lavoro, a livello mentale e fisico
- -sportivi e atleti che desiderano migliorare le loro performance, anche a livello motivazionale
- -mamme e casalinghe alle prese con lo stress quotidiano che vogliono allentare tensioni e dolori fisici
Yoga per Principianti
★★★★★
$10,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am
Tutto quello che ti serve per iniziare la tua pratica in tutta sicurezza!
Creato da:
Chiara Giulianini
Insegnante di Yoga e Personal Trainer
Insegnante di Yoga e Personal Trainer
Voto: 4.55 (38 recensioni)
162 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Le basi dello yoga per assoluti principianti per iniziare a praticare in tutta sicurezza
- Il Saluto al Sole A e il Saluto al Sole B
- Le posizioni in piedi stabili e di equilibrio
- I movimenti della colonna vertebrale: le rotazioni, i piegamenti in avanti e i piegamenti all'indietro
- Come coinvolgere gli addominali durante la pratica
- Le aperture dei fianchi, necessarie per arrivare ad eseguire posizioni come la spaccata
- Le inversioni di base
- Le basi della meditazione e il rilassamento post-yoga
- La guida a 6 posizioni base dello yoga: la Posa dell'Albero, la Posa della Montagna, la Posa del Cane a Faccia in Giù, la Posa del Bambino, la Posa della Sedia, la Posa del Ponte
- BONUS: Pratica completa per principianti
Requisiti
- Una mente aperta e voglia di imparare! 🙂
- In termini di equipaggiamento ti potrebbero servire un tappetino per lo yoga/fitness e 2 blocchi per lo yoga (non necessari)
Target audience
- Chiunque voglia iniziare un percorso alla scoperta dello yoga
Yoga con Giancly
★★★★★
$10,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am
Impara lo yoga e divertiti a scoprire lo stile più giusto per te!
Creato da:
Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto: 4.65 (48 recensioni)
142 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- "Yoga con Giancly" è un percorso che si struttura in 6 lezioni complete di yoga (della durata di 1h ciascuna), che si rifanno a 6 diversi stili e modalità di insegnamento della disciplina. Le lezioni sono presentate in maniera graduale a difficoltà crescente.
- Esempio: esercizi di respirazione per calmare l'ansia
Requisiti
- Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari.
- Esempio: ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante.
Target audience
- Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, dai principianti ai più avanzati. Ciò che cambia è la consapevolezza che l'allievo può sperimentare nei movimenti e nelle asana.
- Esempio: chi vuole riscoprire il proprio corpo, sciogliere le tensioni e vivere una vita piena e gratificante.
Lo Yoga Del Cuore
★★★★★
$29,99
disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am
Aprirsi a Nuove Possibilita'
Creato da:
Federica Costa
INSEGNANTE DI YOGA
INSEGNANTE DI YOGA
Voto: 5 (6 recensioni)
17 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- ASCOLTO DEL CORPO E APERTURA A NUOVE POSSIBILITA'
- QUALITA' E CONSAPEVOLEZZA NEI MOVIMENTI
- CALMA E EQUILIBRIO
- GESTIONE DELLE EMOZIONI
- RESPIRO CONSAPEVOLE NEL PLESSO SOLARE
Requisiti
- LIVELLO DI PRATICA YOGA MEDIO
- VOLONTA' DI METTERSI ALL'ASCOLTO
- DESIDERIO DI CAMBIAMENTO E EVOLUZIONE
- IL CORSO NON VUOLE ESSRE RISOLUTIVO DI PROBLEMI DI SALUTE BENSI' UN SUPPORTO GRAZIE ALLA PRATICA YOGA PER IL BENESSERE QUOTIDIANO.
Target audience
- STUDENTI DI YOGA
- RICERCATORI SPIRITUALI
Yoga Dinamico: impara le Basi in 10 giorni
★★★★★
$10,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Maggio 20, 2022 4:57 am
Un corso di Yoga dinamico (vinyasa) completo, da base a intermedio per corpo e mente.
Creato da:
Martina Amigoni
Mental Coach Istruttrice di Yoga
Mental Coach Istruttrice di Yoga
Voto: 4.6 (5 recensioni)
28 studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Le basi dello Yoga Dinamico, il respiro e gli allineamenti delle posture
Requisiti
- Seguire la pratica ascoltando i limiti del corpo per evitare infortuni
Target audience
- Chiunque. Meglio se senza infortuni di grande portata, specialmente a carico di ginocchia, polsi, schiena (ernie)
- Tutti i prezzi elencati qui sopra sono in United States dollar.
- This product is available at Udemy.
- Su udemy.com puoi acquistare Corso Yoga Base per solo $10,00
- Il prezzo più basso di Lo Yoga Del Cuore è stato trovato su Maggio 20, 2022 4:57 am.
